什么时候喝汤不发胖_斩魂职业

什么时候喝汤不发胖_斩魂职业

斩魂职业:要是说起这个喝汤，有些地方是吃饭前就要喝汤，而有些地方是吃饭后喝汤，那么，饭后喝汤会胖吗？什么时候喝汤不发胖呢？

饭后喝汤会胖吗 ：

饭后喝汤会胖。

饭后已经吃饱了，再喝汤容易导致摄入过多的热量，从而引起肥胖；另外，饭后喝下的汤会把原来胃中的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

什么时候喝汤不发胖：

饭前喝汤不发胖。

饭前喝汤可以润滑口腔和食道，防止干硬食物刺激消化道粘膜，有利于食物的稀释和搅拌，促进消化吸收。而且饭前喝汤可以使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，减少正餐的摄入量，从而达到减肥的目的。

晚饭后不宜喝太多的汤，因为汤很容易被小肠吸收利用，晚上喝汤过多，容易摄入过多的热量，而人体消耗减少，这些多余的热量就会转化为脂肪使人发胖。

斩魂职业

还是饭前喝汤比较好，不会长胖。