澳洲Swisse宝妈钙：孕期妈妈如何选择钙片

　　许多妈妈都深知孕期缺钙的危害之大，对自身而言，缺钙容易造成骨质疏松；对宝宝来说，胎儿缺钙导致胎儿骨骼及牙齿发育不良、宫内发育迟缓，还有很多新生儿疾病。所以，除了日常饮食注意多服用含钙量高的食物，适当地补充钙剂也是很有必要的，如澳洲Swisse宝妈钙。

　　一、选择合适的钙源

　　根据膳食调查，我国女性在孕期的每日钙摄入量大约为300-400mg，而西方女性每日摄入量大约为800mg，远远低于孕中期至晚期的推荐量1000-1200mg。再加上，我们的饮食结构习惯问题，大部分女性每日摄入的钙量远远不够，因此必须补钙。

　　而市面上很多钙剂的钙源都是碳酸钙，这是一种无机钙，对肠胃有一定的刺激，因此需要随餐服用。但有研究表明，补钙的最佳时机其实是在睡前，因为夜晚是人体血钙浓度最低、成骨作用最强的时间，孕妈妈最容易在晚上发生抽筋，小孩子长高也是在晚上。而澳洲Swisse宝妈钙采用的是柠檬酸钙，对肠道非常温和，孕妈妈们可以睡前空腹服用。

　　二、是否含有维生素D：

　　为什么补钙的时候老是提及需要含有维生素D呢？因为维生素D3促进肠道钙吸收，维持钙平衡，可以说维生素D3就是钙的得力助手，它对于母亲和孩子的皮肤和视力也有额外的好处。以澳洲Swisse斯维诗宝妈钙来说，足量的综合配方，每片含有钙 333.3mg+维生素D3 8.3mg，让妈妈们孕期营养更全面。

　　三、是否安全靠谱：

　　孕妇钙如此多，到底如何选择呢？首选大品牌，且有权威认证的。澳洲Swisse宝妈钙通过澳洲药物管理局TGA认证与中国CFDA认证（蓝帽子），严苛程度很高，生产管理规范严厉，这样情况下诞生的高品质宝妈钙服用更安全放心。

　　关于孕期补钙的疑惑点：

　　然而，不少宝妈也有担心补钙会不会带来不好的影响：胎盘钙化和宝宝骨头过硬。其实胎盘钙化是判断胎盘成熟的指标之一，跟补钙是没有直接关系的；另外形成胎儿骨肉的是蛋白质，并非钙，而且宝宝的胎头是有可塑性的，不需要担心对分娩过程造成困难。所以各位宝妈们，放心补钙就好！

　　再次提醒各位宝妈们，不管是澳洲Swisse斯维诗宝妈钙还是其他钙剂，补钙要少量多次才有用，才能让身体更好的吸收——实现一个人吃，两个人补的效果。